Елена Козич (Минск)

Я, Козич Лена, правда, ребята называют меня уважительно Еленой Ивановной, ведь я у них провожу занятия по йоге, являясь инструктором Junior One йоги Айенгара.

Приходят ребята разного возраста. Стиль занятий разный у каждой возрастной группы, а их у меня четыре. Самые маленькие 5-7 лет осваивают йогу в игровой форме. Эти занятия больше похожи на увлекательные путешествия в мир окружающей природы. Главное вызвать у ребят интерес и желание заниматься, а затем понимание правильности выполнения поз и получение от этого удовольствия, а не страха выполнить что-то не так. Приобретённое умение выборочно напрягать одни группы мышц, при одновременном расслаблении других, ощущать их работу, учит вовремя сосредоточиться, сконцентрировать внимание. Это помогает не только в укреплении тела и получении здоровья, но и дает хорошие результаты в освоении школьной программы, выполнении контрольных работ. Самая старшая группа – старшеклассники и студенты.

Сама я стала заниматься йогой давно – с 1989 года. После продолжительной болезни муж привел меня на занятия по хатха йоге к кандидату психологических наук В.И. Бородкину.

В то время он был председателем Республиканского центра йоги Белоруссии. Я очень благодарна и признательна ему, своему первому учителю, за возможность прикоснуться и затем окунуться в науку самопознания. Он научил меня не просто физическ

и выполнять асаны, а погружаться в их божественную тишину. Затем последовали Республиканские семинары, потом международные под руководством такого мастера, как Габриелла Джубиляро.








Иога – это моя симфония жизни, которая подарила мне здоровье.



Контактный т
елефон +375 29 378 10 60



(ВНИМАНИЕ! Если Вы не видите ничего внизу, отключите блокирующие плагины (AdBlock и т.п.)

Отзывы

Не удалось найти URL спецификации гаджета