Трай йога

Практика определенной последовательности асан "в потоке" (асаны связаны динамическими "переходами"), пранаямы, медитация, бхаджаны. Довольно приятная практика, особенно для женщин, мягкие входы в асаны, плавные выходы

Основательницей данного направления является уроженка США Кали Рэй. По ее словам, в двадцатилетнем возрасте во время плавания на яхте по водам озера Эйри она попала в шторм, и ее смыло за борт. Через некоторое время ее бой-френд сумел подобрать свою подругу. После этого в 1980 году у Кали Рэй начались “переживания”, во время которых она начала делать асаны объединенные текучими динамическими связками. В настоящее время Кали Рэй проводит семинары по всему миру, занимается благотворительностью, помогает голодающим детям Индии и преподает в своем центре в Калифорнии.


В системе Кали Рэй семь уровней. Из них пять уровней представляют собой последовательности асан, связанных динамическими переходами, а два остальных – пранаями и медитациям. Стиль отличается грациозными и текучими динамическими связками между асанами. Практики этого направления йоги называют этот режим “работой в потоке”. Также в практике широко используются различные мудры (особые положения пальцев).

Эта школа не отличается существенной нагрузкой. Ее скорее можно назвать йога-танцем, который совмещает приятное с полезным.